Si può prevenire il tumore?

Le vitamine A, C ed E possiedono un alto potere antiossidante: aiutano a contrastare i radicali liberi e, di conseguenza, i processi di invecchiamento che sono alla base di molte malattie degenerative, tra cui i tumori. Possiamo ottenere questi effetti benefici semplicemente facendo le scelte giuste a tavola: mangiare frutta (soprattutto rossa e gialla) e verdura (in particolare quella colorata) assicura l’apporto di vitamine necessario per proteggere il nostro organismo. Queste buone abitudini devono inserirsi in uno stile di vita sano, con una dieta equilibrata, attività fisica costante, senza fumo e con pochissimo alcool. Queste semplici regole sono alla base della prevenzione delle patologie neoplastiche, senza bisogno di assumere integratori o altri farmaci. Anzi: poiché le cellule tumorali crescono grazie agli stessi nutrienti che fanno crescere le altre cellule, in alcuni casi si è riscontrato che l’assunzione di integratori può avere l’effetto contrario, aumentando il rischio di sviluppare certi tipi di tumore.