Esercizi yoga guidati dal respiro per riequilibrare i chakra
La corrispondenza analogica tra essere individuale e universale, tra microcosmo e macrocosmo è una delle chiavi più importanti dello yoga: difatti i chakra oltre che a centri energetici di vitale importanza, rappresentano lo specchio dell’universo in noi.
Come probabilmente già sai, l’equilibrio di questi centri vitali è essenziale per il benessere di corpo e mente e la pratica dello yoga in generale, ed alcuni esercizi specifici in particolare permettono questo; ma c’è di più ed ha a che fare non solo con il cosa ma con il come.
Suggerimenti per la pratica
Portarti in una dimensione di ascolto e percepire il corpo come un sacro riflesso dell’Universo in cui tutti i processi evolutivi sono iscritti, ti permette di ripercorrere simbolicamente ognuna di questi tappe che i chakra rappresentano, un simbolico viaggio di trasformazione che permette di muoverti da una dimensione personale a una dimensione universale.
Questo passaggio dal personale all’universale, anche se temporaneo, illumina e libera.
La dimensione personale è quella dell’”io” e del “mio”, dei desideri e delle avversioni che agitano la nostra mente, dove percepiamo la separazione, la mancanza, il conflitto, il senso di superiorità o inferiorità è la dimensione dei nostri problemi che non possono essere risolti allo stesso livello in cui si sono formati.
La pratica dello yoga eseguita nell’ascolto del proprio essere oltre il velo del giudizio e della critica, ti permette di coglierne la sacralità ed entrare in una dimensione universale dove hai la possibilità di percepire te stesso non più come un’isola in un oceano sconosciuto, ma come un’onda dell’oceano della Vita universale.
Da questo viaggio, finché le più profonde realizzazioni non sono avvenute, si torna sempre alla dimensione personale; ma anche una breve esperienza di questo rigenera straordinariamente corpo e mente e apre alla possibilità di cogliere prospettive nuove e inaspettate che ti permetteranno di trasformare e migliorare te stesso e la tua vita.
Redazione online
