26 posizioni – elisir di lunga vita
Il calore che caratterizza il bikram yoga scioglie i muscoli e la mente, ossigena il corpo, protegge i muscoli, rinforza le difese
immunitarie.
Si respira e si recupera serenità, salute e chiarezza mentale per tornare alla calma interiore: per questo i professionisti di Wall Street da qualche anno si rifugiano a praticare il bikram yoga, sfuggendo alle ansie dei su e giù delle borse.
Con il calore e la respirazione corretta, aumenta l’afflusso di ossigeno ai muscoli, perciò il corpo brucia più calorie.
Praticare il Bikram yoga ha numerosi effetti sul fisico:
aumenta la forza e la flessibilità dei muscoli, migliora la mobilità articolare
aumenta il tono muscolare e riduce la struttura lipidica
migliora la postura generale del corpo
migliora la circolazione, la digestione
rinforza le difese immunitarie
previene malattie e dolori cronici come mal di schiena
Redazione online
